在家也可享受三溫暖烤箱？把整組「遠紅外線健康屋」搬進浴室客廳裡，低耗電又不占空間！

流汗不只是正常的生理現象，也牽動著身體各項機能，除了運動之外，洗三溫暖也是促進排汗的好方法。但疫情期間許多人不敢外出人擠人該怎麼辦？別擔心！現在烤箱可以直接搬進家裡，再也不需和外人共用，減少衛生疑慮！有衛浴大廠推出精巧的「遠紅外線健康屋」，讓你在家也能達到全身性紓壓體驗！

本圖由 itai一太ｅ衛浴授權刊出

哪些族群的人很少排汗？沒有流汗會有什麼身體的影響？

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除了久坐辦公室的上班族，需要打理家務的家庭主婦、行動較不便捷的長輩，以及一到冬季就不想活動的民眾，都是相對較少排汗的族群。有醫學專家警告，如果經常待在冷氣房內、不流汗，恐怕會降低身體的排毒、代謝機能，進一步導致「水腫」、「免疫力下降」、「手腳冰冷」等健康問題，甚至會讓中暑、感冒的機率大幅提升！

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市面上有哪些產品可以增加排汗？

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在芬蘭這個高緯度國家，冬天氣溫嚴寒，即便夏天也只有17度，當地民眾會洗「桑拿浴」來促進排汗，加速血液循環，而桑拿浴也就是我們俗稱的「三溫暖」。常見的三溫暖類型主要可以分成三種，除了前面提到的「桑拿房」，另外還有「蒸氣室」和「遠紅外線屋」。

使用三溫暖好處多運動後還能放鬆肌群

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除了幫助放鬆身心，三溫暖還有其他好處！像是許多健身房都具備三溫暖設備，民眾好奇在重訓、健身後到底能不能馬上使用三溫暖設備呢？答案絕對是「肯定」的！運動造成肌肉疲勞、乳酸堆積，透過「洗三溫暖浴」，可以放鬆肌群，對於運動後的恢復工程也有一定的作用，還可以改善關節疼痛。另外，洗三溫暖浴幫助排汗也可以增加血液循環，降低血脂、增加皮膚彈性，具有許多正向的身心健康好處！

三溫暖產品多樣優缺點一次看

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芬蘭傳統「桑拿房」是透過加熱「桑拿石」，再藉此加熱房內空氣，至少需要預熱45分鐘，而要真正完全加熱房體與坐板需要120分鐘，因此電費較高。「蒸氣室」顧名思義就是透過蒸氣來加熱身體，需要預熱15－30分鐘讓蒸氣充滿房內，電費中等。但如果淋浴房房體保溫不良、不夠密閉，使得蒸氣不斷外露，蒸氣機需要更多的時間才能加熱到應有的溫度，長期下來會導致蒸氣機的壽命變短、電費支出上升。至於「遠紅外線桑拿房」因為不加熱房內空氣，透過光波直接加熱身體，所以房內空氣不悶熱，也幾乎不用預熱，電費較便宜。

遠紅外線是什麼？對人體有哪些好處？

圖片來源：日本遠紅外線研究會

一般民眾聽到「遠紅外線」可能會聯想到「輻射」等有害物質，但事實上太陽光有三個主要頻率範圍分類：紫外線、可見光和紅外線，每個頻率範圍對人體和我們的健康有著不同的影響。

其中「紫外線」通常是破壞性的，可能導致雀斑、皺紋、細胞損傷，而長期暴露可能導致某種型態的癌症。「紅外線」則是在最近的100年內，才開始被了解到有治癒和帶來溫暖的特性。紅外線中又以「遠紅外線」穿透力低、能量溫和、溫度較低，可以促進血管擴張，讓人感覺放鬆。

綜合以上產品優勢推薦「這一款」低耗電、不占空間

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台灣地狹人稠，若要在家中安裝桑拿房，恐怕會有許多民眾遲疑，擔心壓縮到生活空間，對此，建議民眾可以考慮「遠紅外線」的類型；像是具有超過45年衛浴設備經驗的itai一太ｅ衛浴，就推出一款「遠紅外線健康屋」，不管是個人座或雙人座，都可依照喜好裝設在自家浴室、客廳等場域供自家人及親友使用，取代過去與陌生人多人一室的三溫暖理療。

此外，選擇大廠牌產品不僅價格公開透明且公道，itai一太ｅ衛浴選用原木加拿大鐵杉製作，具有檢驗證書，品質有保證；再加上該公司提供「一年保固，終生保修」服務，由超過百人的專業團隊服務全台顧客，撥打免費專線即可享有專人服務，並且有專業師傅到府安裝，省去許多困擾。每天上班前、下班後、睡覺前等任何時間，隨時都能進行三溫暖浴，給自己充足的休息，消去一身疲勞，才能獲得更好的精神，迎接新的一天！

文章轉自: Woman House 我們家